الآثار الإيجابية لتدليك الجسم SPA - Dietfree

قهوة

احدث المواضيع

الآثار الإيجابية لتدليك الجسم SPA

الآثار الإيجابية لتدليك الجسم,الصحة,الطاقة السلبية في البيت,الطاقة,الشباب,برنامج,تجاعيد,الطاقة السلبية في المنزل,الطاقة الايجابية,القضاء على تجاعيد الوجه,الافكار السلبية والوسواس,الافكار السلبية والقلق,طريقة تدليك القدمين,الآثار الإيجابية لتدليك الجسم spa,skincare,collagen,coffee,green tea,bath,yunessun,japan,japanese spa resort,japanese spa,i went to a japanese spa theme park,skin,shamed by chanel employee,fancy vlogs by gab,fancy,niki and gabi prank,niki anhd gabi challenge,niki and gabi,ariana grande and gabi demartino,ariana grande wannabe,one star,hot springs,safiya japan

الآثار الإيجابية لتدليك الجسم








الآثار الجسدية والنفسية الإيجابية لتدليك الجسم



أي تدليك ، سواء كان العلاج الرياضي أو سبا الايورفيدا ، يؤثر على أربعة أنظمة للجسم. يسمى،

جسدي - بدني
فسيولوجي
العصبية
نفسي

جميع الأربعة متصلة. تخلق الحركة الماهرة لأيادي مدلكة التأثير الأول ، أي الجسدي الذي يحفز بدوره الثلاثة الأخرى. مع كل سكتة دماغية أو فرك أو ضغط أو ضغط على الجلد ، فإن العضلات الموضحة أدناه لها تغير عصبي أو وظيفي أو نفسي.

تعتمد استجابة الجسم للعلاج بالتدليك على نوع الحركة ، أي الأسلوب والوقت الذي يتم به. عمق وسرعة وتواتر وجزء من الجسم الذي يتم تدليك عامل في تحديد مدى الفوائد ، أيضا. أولاً ، دعونا نلقي نظرة على ردود الفعل الجسدية للتدليك.

ما هي الفوائد المادية للعلاج تدليك الجسم ؟ 

العضلات في الجسم لديها الكثير من المرونة. يمكنهم تمديد والعقد إلى حد كبير. هو النسيج الذي يربط من حولهم الذي يحد من الحركة. طريقة واحدة لزيادة تمدد الأنسجة الضامة هي من خلال التدليك. يمكن للعجن أو التوتير المستمر أن يخفف (بالإضافة إلى التمدد) الأنسجة الموجودة بالقرب من العضلات. بالإضافة إلى ذلك ، تزيد الحركات الصارمة من الدورة الدموية إلى المنطقة وتسخينها مما يجعل الأنسجة مرنة.

عند القيام بانتظام ، يمكن أن يسبب التدليك الى: 

تطويل ألياف العضلات
التغييرات في النسيج الضام
تحسين المرونة



هذه التغيرات الجسدية في الجسم تؤدي إلى المزايا التالية:

يزيد نطاق الحركة في مفاصل الجسم بسبب استرخاء العضلات.
يمكن تقليل التورم الذي حدث بسبب تسرب الدم أو السوائل الأخرى من الأوعية والشعيرات الدموية. يحفز التدليك تدفق اللمفاوية بالإضافة إلى زيادة درجة حرارة الأنسجة الرخوة التي تسبب إعادة امتصاص السائل المتسرب وبالتالي انخفاض التورم.

يمكن تخفيف أي عضلة تحمل التوتر عن طريق التمسيد بالتدليك. تحفز الحركة المستقبلات الموجودة على الطرف العصبي والتي يمكن أن تؤدي إلى استرخاء العضلات أو شدها. التأثير 
انعكاسي يعني حدوثه تلقائيًا في العضلات بسبب التدليك.

ما هي ردود الفعل النفسية للتدليك؟

قبل الغوص في المزايا النفسية للتدليك ، يجب توضيح شيء واحد. ترتبط النتائج البيولوجية أو الفسيولوجية ارتباطًا عميقًا بالتأثيرات العقلية للعلاج. عندما تسترخي العضلات ، يتم تحقيق حالة أكثر هدوءًا في المخ تلقائيًا. والعكس صحيح ينطبق أيضا. عندما تقول ردود الفعل النفسية للتخلي عن التوتر في العقل ، فإن العضلات في الجسم تسترخي أيضًا.

بعض التعويضات النفسية التي يمكن تحقيقها من خلال التدليك هي: 

تخفيف الآلام: يقلل التدليك من توتر العضلات مما يقلل الضغط على طرف العصب مما يؤدي إلى انخفاض الألم. كما يقلل من بعض الألم ، يتم تغيير تصور ذلك أيضا مما يقلل من ذلك. تستمر الدورة في التكرار. لذلك ، يستخدم العلاج الرياضي بشكل مستمر لإدارة الإصابات لدى الرياضيين وتسريع إعادة التأهيل.

القلق: الاسترخاء الجسدي للجسم والتخفيف من الألم وبالتالي التخلص من القلق الذي يحمله الجسم.

ما هي النتائج البيولوجية للعلاج بالمياه المعدنية؟

لا تقتصر آثار التدليك التايلاندي على المخ والجسم المادي. الوظائف البيولوجية داخل نرى أيضا نتائج إيجابية. عندما تتم التدليك بالضغط والعمق ، فإنها تضغط وتحرر الأوعية الدموية مما يزيد من الدورة الدموية. حتى تدفق اللمفاوية إلى القلب يمكن زيادته عن طريق إعطاء التدليك لفترات طويلة لمناطق محددة من الجسم. هناك طريقتان يمكن من خلالهما تحفيز اللمف لتدفقه إلى أطراف الجسم وهما العجن والتمسيد العميق.

عندما يزداد تدفق الدم في الجسم ، يرتفع أيضًا الأكسجين المتاح للأنسجة الرخوة مع إمكانية الوصول إلى العناصر الغذائية. عندما يزداد التدفق اللمفاوي ، تنمو أيضًا قدرة الجسم على إزالة الفضلات من الجهاز اللمفاوي. يتم تحقيق تدفق الدم والليمفاوية عن طريق تحفيز الأعصاب. وهذا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية ، وارتفاع درجة الحرارة ، وزيادة مرونة العضلات ، وتحسين توصيل الأكسجين والمواد المغذية.

آخر فائدة للتدليك هي العصبية. بحركات معينة ، يمكن للمعالج بالتدليك أن يحفز الإجراءات المنعكسة في الجسم. هذه الإجراءات لها تأثير مهدئ. واحدة من هذه الخطوة هي فرك منطقة مؤلمة. حفزت الحركة النهايات العصبية في الموقع والتي ترسل الإشارة لإيقاف الشعور بالألم. يحدث هذا عن طريق منع انتقال الإشارات إلى الحبل الشوكي. بعبارات بسيطة ، يقلل التدليك الألم في الجسم عن طريق التأثير على الجهاز العصبي.

الاستنتاج: 

هو أنه يمكن استخدام أنواع مختلفة من التدليك لتخفيف الألم وتخفيف القلق وتحفيز تدفق الدم والأكسجين. ويمكن أيضا أن تستخدم للحد من التورم وزيادة نطاق الحركة. يمكن أن يأخذك علاج الجسم الممتاز إما إلى حالة استرخاء أو يجعله أكثر نشاطًا. ما هو تأثير التدليك ينبغي أن تقرره الاحتياجات البدنية والعقلية للشخص.

يجب أن تكون التدليك تجربة ممتعة تؤدي إلى نتائج إيجابية ، وتفي بهذا الوعد.

ليست هناك تعليقات