اخر الأخبار

"إنقاص الوزن؟ استخدم الأعشاب" "Losing Weight? Go Herbal"

Losing Weight? - Go Herbal

 

"إنقاص الوزن؟ - استخدم الأعشاب"

في هذه الأيام ، هناك حاجة كبيرة للأمريكيين الذين يعانون من زيادة الوزن لفقدان تلك الجنيهات الزائدة. لن يؤدي التمتع بصحة جيدة إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تخفيف عبءهم ، وتحسين رفاههم بشكل عام.

هناك قائمة طويلة من خيارات الحمية المتاحة. هناك برامج للتمارين الرياضية ، وآلات للتمارين الرياضية ، ومكملات غذائية ، وأطعمة ومشروبات غذائية ، وحبوب الحمية - حتى أن هناك أنواعًا من الصابون التي تدعي أنها تساعدك على خسارة الوزن أثناء الاستحمام.

أحد الخيارات الأخرى المتاحة للتخلص من تلك الأرطال غير المرغوب فيها هو استخدام الأعشاب.

هناك طلب كبير على منتجات إنقاص الوزن العشبية للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بالطريقة الطبيعية. ومع ذلك ، عندما تتناول المكملات العشبية لإنقاص الوزن ، فسيتعين عليك الانتظار لفترة أطول للحصول على النتائج بسبب التأثيرات الأكثر دقة للأدوية التي تأتي من النباتات والأعشاب الطبيعية.

فيما يلي بعض الخيارات العشبية لفقدان الوزن التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار:

1. المنتجات العشبية لإنقاص الوزن:

هناك الكثير من المنتجات العشبية لفقدان الوزن المتوفرة في السوق الآن. يمكنك التحقق من الإنترنت وستجد الكثير من حبوب ومنتجات إنقاص الوزن العشبية.

كن حذرًا ، لأن هناك بعض المنتجات التي تدعي أنها آمنة وطبيعية لأنها أعشاب ، لكن بعضها له آثار جانبية بسبب البحث غير المكثف حول تأثيرات هذه المنتجات.

فيما يلي بعض المكونات والمواد الكيميائية التي تشكل بعض المنتجات العشبية لفقدان الوزن والتي يجب أن تنتبه لها ، حيث قد يكون لها آثار ضارة على صحتك:

- سينا:  هذا ملين عشبي. السنا هو مكون رئيسي في شاي إنقاص الوزن ، ويعمل عن طريق تحفيز القولون. التأثير السلبي لهذه العشبة هو الجفاف. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في القولون ويمكن أن يصبح إدمانًا. بعض الناس ، عندما يكونون مدمنين ، غير قادرين على أداء حركات الأمعاء بدونها ، لذا احذر.

- بيكولينات الكروم:  هذا مركب اصطناعي موجود في منتجات إنقاص الوزن العشبية. الكروم عنصر غذائي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم. ومع ذلك ، فإن هذا المكون ، عند تناوله بجرعات عالية ، قد يتسبب في تلف الكروموسومات. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الجفاف.

- نبتة سانت جون:   يزيد هذا المكمل من إنتاج مادة كيميائية في الدماغ. إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح ، فقد يسبب حساسية للعين والجلد ، واضطراب معدي معوي خفيف ، وتعب وحكة.

على الرغم من أن الكثير من المنتجات العشبية تدعي أنها آمنة وطبيعية ، فمن الأفضل فحص المكونات والبحث عن تأثيرات المنتج نفسه قبل الذهاب إلى هذه الحبوب الغذائية العشبية.

2. طعام عضوي:

في ويتشيتا ، كانساس ، وجد الطعام العضوي طريقه إلى المزيد من المنازل والمطاعم. يعتقد محبو الطعام العضوي أن تناول الأطعمة العضوية يساعد أجسامهم وكذلك البيئة.

يدعي الشخص الذي يشتري البيض والخضروات التي يتم تربيتها عضويًا أنه يتمتع بصحة أفضل ، ولا ينفق المال على الأطباء والوصفات الطبية لأن ذلك يحافظ على صحتهم وبعيدًا عن المستشفى. قد يكون هذا أيضًا خيارًا لمراقبي الوزن ، حيث من المعروف أن الطعام العضوي أكثر لطفًا مع وزنك من المنتجات الغذائية المعالجة كيميائيًا.

3. الشاي الأخضر:

تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر أو ​​مستخلصات الشاي الأخضر يحرق السعرات الحرارية الزائدة. أيضا ، الشاي الأخضر مع الكافيين يمكن أن يزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 40٪ وبالتالي تقليل الدهون.

هذا خيار جيد لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن. في دراسة أجريت ، وجد أن الأشخاص الذين تناولوا الشاي الأخضر يفقدون 2 إلى 3 مرات من الوزن أكثر من أولئك الذين لم يشربوا الشاي الأخضر.

تظهر هذه النتائج أن الشاي الأخضر منتج طبيعي لعلاج السمنة. وبالتالي ، فإنه يوفر أيضًا خيارًا غذائيًا أكثر صحة ، ناهيك عن الآثار الجيدة التي يتركها على الجسم مقارنة بالكافيين. كوب من الشاي يعطي دفعة فورية للطاقة دون الآثار الجانبية للكافيين.

4. الكافيين:

توفر القهوة دفعة للطاقة لزيادة حرق الدهون. يوفر الكافيين أيضًا احتمالية أن تكون نشطًا ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.

5. عشب الخلود:

من المعروف أن هذه العشبة ، واسمها العلمي Gymnostemna Pentaphyllum ، لها الفوائد التالية:

- يزيد من تدفق الدم الصحي

- يقلل من انسداد الشرايين

- يساعد على ضغط الدم الصحي

- يزيد من معدل حرق الدهون

6. خل التفاح:

هناك حبوب ومكملات غذائية مكون رئيسي هو خل التفاح. فيما يلي فوائد تناول هذا الخيار العشبي:

- فقدان الوزن

- تحسين مستوى الكوليسترول

- تحسن ضغط الدم المرتفع

- يساعد على منع التهاب المفاصل الروماتويدي 

ليست هناك تعليقات