اخر الأخبار

Make Sure You Have a Good Fit for your body تأكد من أنك تتمتع بمقاس جيد لجسدك

Make Sure You Have a Good Fit for your body


تأكد من أنك تتمتع بمقاس جيد لجسدك .

عندما تصبح مشهورًا مقلدًا ، فإن التأكد من أنك تتمتع بلياقة جيدة أمر بالغ الأهمية. يجب أن تتذكر أن البنية الجسدية والأجسام الساخنة للمشاهير ليست قائمة على الجينات البحتة ونتمنى لك التوفيق. وعلى الرغم من صحة أن بعض المشاهير يولدون ليكونوا نحيفين بشكل طبيعي ويجدون أنه من السهل البقاء رقيقًا ، فقد لا تكون مثلهم. من الأفضل إلقاء نظرة فاحصة على ما وراء الكواليس ورؤية كيف يعيش المشاهير كل دقيقة من حياتهم.

 أثناء التأكد من أن لديك لياقة جيدة ، إليك بعض الأشياء المهمة التي يجب تذكرها.

خطط أو أنظمة إنقاص الوزن

تساعدك الخطط أو الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن في الحصول على مظهر رائع. كما أنها تساعدك على تعزيز نشاط التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة. من المفيد جدًا أن تبدو جيدًا وتحافظ على لياقتك. إذا كنت تحلم بأن تكون من المشاهير ، فعليك الانتباه إلى شكل جسمك.

أنت بحاجة إلى أن يكون لديك نوبة جيدة. ومع ذلك ، قد لا يكون لديك أي فكرة عن كيفية الوصول إلى هناك. يكمن السر في تحقيق فقدان الوزن واكتساب هذا الرقم المشهور في اتباع خطط أو حميات إنقاص الوزن بدقة. هذا هو واحد من

أبسط القواعد التي يمكنك اتباعها لتحقيق ذلك الجسم المشهور الجميل.

التزمت شخصيات مشهورة مثل أنجلينا جولي وماثيو ماكونهي وجيسيكا بيل بصرامة بنظم وخطة فقدان الوزن. إنهم لا يصنعون الأعذار أثناء التوجه إلى خططهم الخاصة لفقدان الوزن.

إذا كنت مهتمًا حقًا بالحصول على مظهر مشهور ، فأنت بحاجة إلى اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن أو التخطيط بشكل صحيح. لا داعي للقلق لأن هذا ليس كل شيء عن نظام الجوع. ما عليك سوى اتباع بعض الخطوات البسيطة:

1- ديتوكس دايت - خضار وفواكه طازجة

الكثير من الماء

2- مشروبات خالية من السعرات الحرارية

التقليل من الوجبات السريعة والوجبات السريعة

3- الإقلاع عن التدخين وعدم شرب الكحول وتعاطي أي نوع من المخدرات

قطع السكر ، ويشمل ذلك الشوكولاتة والبسكويت والمافن والكعك

4- أضف الأرز البني إلى جزء من نظامك الغذائي اليومي وابتعد عن الكربوهيدرات المكررة

5- تناول 6 وجبات صغيرة كل يوم

لياقة تجريب أو تدريب:

عليك أن تفهم أن المشاهير يعملون بجد لتلوين أجسادهم المنحوتة وأجسادهم الساخنة. إذا كنت تريد أن تكون مثلهم ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة فاحصة على اللياقة البدنية أو برنامج التدريب لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك.

في حالتك ، تحتاج إلى التمرين على أساس ثابت لتحقيق مظهر المشاهير الرائع هذا. المدرب الشخصي ليس فكرة سيئة لأنه سيبقيك متحمسًا ويجعل تحقيق ذلك الجسم المثالي أسهل بكثير.

فوائد تعيين مدرب شخصي

يوفر لك التعاقد مع مدرب شخصي العديد من المزايا والفرص.

1- المساءلة - يعتبر المدربون الشخصيون وقتهم ثمينًا. لذلك ، عندما يُتوقع منك أن تكون في جلسة في وقت معين ، فمن الأفضل أن تكون هناك.

في الواقع ، من غير المحتمل أن تتخطى تمرينك لأن مدربك الشخصي قد أجبرك على مواصلة جلسات التمرين.

2- جعل تجربة التمرين أكثر إمتاعًا وأكثر متعة مع مدرب شخصي ، أصبحت تجربة التمرين أكثر إمتاعًا وأكثر متعة. يتم حقن العملية ببعض المتعة والمتعة.

المدرب الشخصي موجود لإرشادك وجعل التجربة ممتعة. بدلاً من الشعور بالملل لأنك تمارس التمارين بمفردك فقط ، فإن مدربك الشخصي موجود لمشاركة أسرار اللياقة البدنية التي يمتلكها المشاهير. 

هذه مكافأة إضافية يمكنك تقديرها من ممارسة التمارين بحضور مدرب شخصي. يمكن أن تساعدك المعدات ونصائح الخبراء أيضًا في إنشاء صالة ألعاب رياضية على مستوى المشاهير دون إنفاق مبالغ طائلة من المال. 

يمكنك بالتأكيد مساعدة نفسك من خلال الحصول على اللياقة البدنية والمظهر الرائع والحصول على الصحة.

ليست هناك تعليقات