اخر الأخبار

Quick Weight Loss Diet نظام غذائي سريع لإنقاص الوزن

 

Quick Weight Loss Diet


نظام غذائي سريع لإنقاص الوزن

إذا كنت ترتدي مقاس 14 وقمت بتفجير حزمة على فساتين ذات مقاس 8 كحافز ، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر بالشعور بالذنب والإحباط والغضب إذا لم تتجول في ذلك بعد شهر.

في الواقع ، ستعمل بشكل أفضل عندما تضع لنفسك أهدافًا أصغر قابلة للتحقيق. إذا كان يجب عليك تجربة استراتيجية الملابس الجديدة ، فانزل حجمًا في كل مرة ، ولا تشتري أي شيء عليك الحصول على قرض عقاري آخر لدفع ثمنه.

لأنه ، إذا استمرت في الندم على فقدان الوزن بسرعة ، فسوف ينتهي بك الأمر بدمج الحميات الغذائية المبتذلة أو تلك التي تقدم فقدانًا سريعًا للوزن.

بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين ليسوا على دراية بهذه الحقيقة ، لا توجد أشياء مثل الوجبات الغذائية السريعة لفقدان الوزن ولا يوجد فقدان وزن خفيف للأشخاص الذين يريدون أن يكونوا أنحف مما يمكن أن يوفره أجسامهم.

تكمن المشكلة مع معظم الناس في أنهم يميلون إلى اختيار الإصلاحات السريعة حيث لا تكون هذه الأشياء فعالة على الإطلاق.

ما لا يعمل

اليوم ، هناك الكثير من استراتيجيات إنقاص الوزن المضمونة بنتائج عكسية. هذا لأن هذه الإصلاحات الجيدة التي يتم غرسها في بعض خطط النظام الغذائي هي ، في الواقع ، غير فعالة لأنها لا تستخدم المبدأ الصحيح والموقف الصحيح في إنقاص الوزن.

تُعرف خطط النظام الغذائي السريع لفقدان الوزن باسم الحميات الغذائية لأنها بالضبط ما هي عليه ، مجرد بدعة. بمرور الوقت ، عندما تنتهي الموضة وتتضاءل الشعبية ، سيدرك الناس أن النظام الغذائي الذي اعتمدوا عليه غير موثوق به على الإطلاق.

لمعرفة المزيد عن هذه الحميات المبتذلة التي تبيع مثل الكعك الساخن في السوق اليوم ، إليك قائمة ببعض العلامات المنبهة التي قد تخبرك بعدم تجربتها ولو مرة واحدة.

1. تخطي الوجبات:

هل تتطلب خطة نظامك الغذائي تخطي وجبات الطعام؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهو نظام غذائي بدعة.

الامتناع عن الطعام نهائياً ليس عادة صحية. حتى أنه قد يسبب بعض المضاعفات أو المشاكل الخطيرة خاصة للأشخاص المصابين بمرض السكري.

لن يؤدي تخطي الوجبات إلا إلى نقص السكر في الدم ، أو الحالة التي يكون فيها مستوى السكر في الدم منخفضًا حقًا ، وربما لن يكون فعالًا إلا في جعلك تأكل ضعف الكمية في الوجبة التالية.

2. الرجيم بدون تمارين أو العكس:

ممارسة الرياضة أمر بالغ الأهمية لجسم الإنسان. من المهم في الدورة الدموية المناسبة وغيرها من أنشطة نظام جسم الإنسان.

لذلك ، تعتبر خطط النظام الغذائي التي لا تتطلب ممارسة الرياضة مصدر إزعاج. يولد الناس للتحرك.

ولكن مرة أخرى ، ممارسة الرياضة وحدها ليست كافية. وبالتالي ، سيكون من الأفضل أن يسير النظام الغذائي والتمارين جنبًا إلى جنب.

3. المداعبة المستمرة:

ليس هناك وقت أفضل لبدء فقدان الوزن. إذا كنت تريد حقًا أن تفقد تلك الدهون الزائدة ، فعليك أن تفقد الوزن الآن.

لن توصلك أساليب التأخير إلى أي مكان ولن تؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. لذلك ، إذا كانت خطة النظام الغذائي الخاصة بك تقترح إطارًا زمنيًا معينًا لبدء فقدان الوزن ، فمن المحتمل أنك تتبع اتجاه الحميات الغذائية المبتذلة.

من الأفضل الاعتماد على الطريقة التي تشعر بها أكثر من الاعتماد على حكاية الشريط. هذا يعني أنه إذا أخبرك مقياس الوزن أنك تفقد الوزن حتى لو كان أبطأ مما تريد ، لكنك تشعر بالحيوية والإيجابية بشأن جهودك لفقدان الوزن ، فأنت على ما يرام.

كما ذكرنا وجدير بالذكر مرة أخرى ، فإن فقدان الوزن ليس عملية سريعة.

ليست هناك تعليقات