اخر الأخبار

ما هي العناية الطبيعية بالبشرة؟ ?What is Natural skin care

?What is Natural skin care

ما هي العناية الطبيعية بالبشرة؟

ببساطة ، "العناية الطبيعية بالبشرة" هي العناية ببشرتك بطريقة طبيعية وخالية من المواد الكيميائية. دعاة "العناية الطبيعية بالبشرة" لتمكين الجلد من الاعتناء بنفسه (دون أي مساعدة من المواد الاصطناعية / المواد الكيميائية). تدور "العناية الطبيعية بالبشرة" حول غرس العادات الجيدة في الطريقة التي تقود بها حياتك اليومية. الكثير من تدابير العناية بالبشرة الطبيعية هي في الواقع نفس تلك الخاصة بالعناية بالجسم بشكل عام.

لذلك دعونا نرى ما هي تدابير العناية بالبشرة الطبيعية.

حسنًا ، أول وأهم مقياس طبيعي للعناية بالبشرة هو - "اشرب الكثير من الماء". حوالي 8 أكواب من الماء أمر ضروري كل يوم. يساعد الماء في طرد السموم من الجسم بطريقة طبيعية. يساعد في الحفاظ على الجسم بشكل عام ويعزز الصحة الجيدة لجميع الأعضاء (وليس الجلد فقط).

النظافة العامة هي طريقة أخرى غير مكلفة للعناية الطبيعية بالبشرة. يعد الاستحمام اليومي وارتداء الملابس النظيفة والنوم على مرتبة / وسادة نظيفة جزءًا من النظافة العامة. بعد كل شيء ، البشرة النظيفة هي مفتاح الوقاية من اضطرابات الجلد.

التمرين المنتظم هو الشيء التالي على البطاقات. تزيد التمارين من تدفق الدم الذي يساعد في التخلص من سموم الجسم والحفاظ على صحتك. تساعد التمارين أيضًا في التغلب على التوتر الذي يعد أسوأ عدو للصحة الجيدة.

يوصى أيضًا بالطعام الصحي وعادات الأكل للعناية الطبيعية بالبشرة. من المعروف أن بعض أنواع الأطعمة (مثل الأطعمة الزيتية) تسبب ظهور حب الشباب ويجب تجنبها قدر الإمكان. يجب أن يكون نظامك الغذائي مزيجًا صحيًا من العديد من الأطعمة التي توفر المغذيات. من المعروف أن الفواكه والخضروات النيئة توفر النضارة لجسمك وتساعد في التخلص من سموم الجسم.

النوم الجيد مفيد أيضًا في الحفاظ على صحة جيدة وفي التغلب على الإجهاد. كإجراء طبيعي للعناية بالبشرة ، فإن النوم الجيد يؤخر ترهل الجلد.

التغلب على الإجهاد هو علاج طبيعي آخر للعناية بالبشرة. يسبب الإجهاد ضررًا عامًا للجسم والصحة. لقد تم بالفعل ذكر شرب الكثير من الماء والحصول على نوم عميق وممارسة الرياضة على أنها عوامل مقاومة للتوتر. يعد الانغماس في حمام الفقاعات الدافئ والاستماع إلى الموسيقى وممارسة الرياضة المفضلة لديك طرقًا جيدة للتغلب على التوتر. اليوغا هي طريقة أخرى للتغلب على التوتر. إنها تكتسب شعبية بسرعة بين الجماهير.

يعد تجنب التعرض المفرط للشمس (من خلال ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والقبعة والمظلة وما إلى ذلك) استراتيجية طبيعية أخرى للعناية بالبشرة. يوصى أيضًا باستخدام المستحضرات الواقية من الشمس عند الضرورة.

من المعروف أيضًا أن الكثير من منتجات / تدابير العناية بالبشرة الطبيعية المصنوعة منزليًا والتقليدية فعالة للغاية. هذه التدابير ليست طبيعية وسهلة المتابعة فحسب ، ولكنها أيضًا غير مكلفة نسبيًا.

بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر الكثير من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية في الأسواق التجارية. وتشمل هذه أشياء مثل زيت اللافندر والصبار وما إلى ذلك ، والتي ليس لها أي آثار جانبية.

ليست هناك تعليقات