اخر الأخبار

الحصول على الطاقة من الفيتامينات Getting Energy From Vitamins

Getting Energy From Vitamins

 

الحصول على الطاقة من الفيتامينات

أكبر شكوى كثيرًا ما يسمعها الأطباء من المرضى هي نقص الطاقة ، أو الشعور المستمر بالتعب. بسبب هذه الأنواع من الشكاوى ، فليس من المفاجئ حقًا أن يرغب الناس في معرفة أفضل أنواع الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكنهم الحصول عليها للحصول على الطاقة. جميع الفيتامينات مثالية للبقاء بصحة جيدة ، بالإضافة إلى الحفاظ على أداء جسمك في أفضل حالاته.

من بين الفيتامينات والمكملات الغذائية ، يعد حمض الفوليك من أكثر الفيتامينات شيوعًا للطاقة. حمض الفوليك هو أحد فيتامينات ب الذي ثبت أنه يزيد من مستويات الطاقة. على الرغم من أنه يمكنك البحث عن الفيتامينات التي توفر الطاقة ، سيكون من مصلحتك أن تجد تلك التي يمكن أن تكون فعالة في مكافحة التعب أيضًا. هناك فيتامينات ومغذيات ومكملات مفيدة لمحاربة التعب ومساعدة الجسم على البقاء في حالة تأهب.

فيتامين المعروف باسم NADH قوي جدًا للطاقة ، على الرغم من أن الكثير من الناس لا يدركون ذلك. الأشخاص الذين يستخدمون الفيتامينات بشكل منتظم سيجدون أنفسهم معجبين جدًا بالدعم الذي يوفره NADH. غالبًا ما يستخدم مع التعب المزمن ، على الرغم من أن طريقة عمله يمكن أن تكون معقدة للغاية بالفعل. الفيتامينات الأخرى التي تعتبر رائعة لتوفير الطاقة تشمل مكمل إم إس إم والجنكو بيلوبا.

إذا كنت تعاني من تجلط الدم ، مثل الأسبرين ، فيجب عليك دائمًا استشارة طبيب أو أخصائي مدرب آخر قبل تناول الجنكو بيلوبا ، لأنه عامل ترقق الدم. على الرغم من أنه يعتبر فيتامين طاقة ، إلا أنه إذا كنت تستخدمه مع الأسبرين ، فإنه يمكن أن ينقص الدم أكثر من اللازم. إذا كان دمك ضعيفًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل طبية لاحقًا في الحياة يمكن أن تمنعك من فعل الأشياء التي تحبها.

مع أي فيتامين تتناوله كمصدر للطاقة ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك. إذا كنت تعاني من أي نوع من أمراض القلب أو حالة طبية خطيرة أخرى ، فقد لا تتمكن من تناول الفيتامين الذي تهتم به. لهذا السبب ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك وطلب نصيحته. بعد عدة اختبارات وفحوصات ، سيتمكن طبيبك من إخبارك بنوع الفيتامينات التي يجب أو لا يجب تناولها.

في عالم الفيتامينات والمكملات ، هناك العديد من المصادر البديلة التي يمكنك تناولها للحصول على الطاقة. سواء كنت من كبار السن وتتطلع إلى القيام بمزيد من الأنشطة أو كنت رياضيًا يتطلع إلى الحصول على المزيد من الطاقة ، فهناك العديد من الفيتامينات المختلفة التي يمكن أن توفر لك ما تحتاجه. قبل أن تتسرع في استكشاف الخيارات المتاحة أمامك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أولاً ومعرفة ما إذا كان هناك أي فيتامينات لا ينبغي عليك تناولها.

ليست هناك تعليقات